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你好！我是Christine， 在這裡能遇見你真是太好了！希望我所分享的內容能夠幫助到你❤️ 許多人在面對心理困擾時，常會產生巨大的羞恥感，評判自己為「有精神病」或「和別人不同」。相較於身體受傷，我們往往很難坦然接受心理的困擾和創傷。事實上，心理健康問題絕非等同於性格缺陷，而是由大腦神經與基因決定的「生物層面」、家庭與成長背景的「社會環境層面」，以及個人解讀經驗的「心理層面」交織而成的結果。 走出心理困擾的第一步與身體受傷一樣，都是開始學會認識問題和接受有這個問題的存在。接受並不代表喜歡或放棄，而是承認既定的事實；當我們停止抗拒，雖然仍會感到受傷的「痛」，卻能大幅減輕內心抗拒所帶來的「苦」，從而找回改變未來的力量。 如果你有什麼問題，歡迎給我留言互動。希望看到這條視頻的你享受你的生活，永遠不被困住。 联系我/booking sessions: ypengtherapy@gmail.com Formal education: Master of Counselling Psychology (USA) Master of Social Work (AU) Practised as Accredited Mental Health Social Worker in Melbounre, Australia ----------- 我在这个频道分享的所有内容，均来自我作为心理健康从业者的个人经历与见解，目的是提供信息、启发思考，以及推动关于心理健康的对话——而非替代专业的心理支持。请勿将本频道内容作为专业建议的依据，每个人的情况都是独特的，如有需要请务必寻求了解您个人状况的注册专业人士的帮助。如果您正在經歷嚴重的精神健康方面的困擾，请随时联系當地的健康中心或醫院尋求幫助。本频道内容依据澳大利亚隐私法及消费者保护相关法律创作，我始终致力于以负责任、合乎道德的方式分享内容。 #心理健康 #心理谘商 #心理治療 #心理學 #心靈成長 #情緒管理 #心理諮詢

我能學到什麼