狮城有约 | 前主播蓝丽婷教你呼吸法为情绪降温！

抑郁症只要“想开一点”就会好？乐观的人也可能患上抑郁症？抗抑郁药物真的会上瘾吗？精神科医生和心理咨询师破解常见迷思，教你正确识别症状、管理情绪，以及什么时候该寻求专业帮助！ 19/10/2026 播出 #狮城有约 #狮城热话 #TalkoftheTown #抑郁症 # Depression 00:00 开场 00:04 攻破迷思 抑郁症你知多少？ 01:26 有抑郁症状 找心理咨询师还

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Tue, 20-Oct-2026

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抑郁症只要“想开一点”就会好？乐观的人也可能患上抑郁症？抗抑郁药物真的会上瘾吗？精神科医生和心理咨询师破解常见迷思，教你正确识别症状、管理情绪，以及什么时候该寻求专业帮助！ 19/10/2026 播出 #狮城有约 #狮城热话 #TalkoftheTown #抑郁症 # Depression 00:00 开场 00:04 攻破迷思 抑郁症你知多少？ 01:26 有抑郁症状 找心理咨询师还是医生？ 03:56 迷思一：只要“想开”就能走出抑郁症 06:15 迷思二：抑郁症是“弱者”的表现 07:48 迷思三：失眠、无食欲 代表患上抑郁症 09:20 迷思四：抗抑郁药物会成瘾 12:25 压力大时如何排解情绪？ 13:50 抗抑郁第一步 自己与身边人该怎么做？

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